一般健身愛好者可以選擇哪些實用的家用健身器材呢？

    春天是健身運動的季節。而因為疫情，許多公共場所不開放，生活基本是公司家里兩點一線，很少有 機會去喜愛的健身房了，愛好健身的人士，都會選擇居家健身。那么一般健身愛好者可以get哪些實用的家用健身器材呢？

   1、跑步機

   家用健身器材當然首推跑步機啦，家中有臺跑步機，隨時都能運動，不受天氣、外部環境等限制，特別是現在特殊時期，在家鍛煉是優先選擇，而且一機在手，全家都能使用，隨著使用率提高，家人的身體素質也會相對提高，更好地保護自己。

   在家用跑步機的選擇上，具備測心率，顯示速度，里程，公里，消耗的卡路里等功能是基本要求，還要有測量體脂功能，實時了解個人身體狀態。有很多朋友擔心跑步機運行的聲音會影響鄰居，那么悍德森的HS—8660、HS—8800等都是不錯的選擇，使用交流無刷馬達，跑起來舒服噪音也小，再放上喜歡的音樂，還自帶24份健身程序，美好的運動生活就此開始。

   2、動感單車

   相信不少朋友在疫情期間的體重都有所“成長”，想要在較短時間里減下來，那要出動動感單車啦，動感單車相當于有氧運動和無氧運動的結合，卡路里消耗快。大家可以根據鍛煉的目的，自由調節阻力和時間。伴隨美妙的音樂，精神愉快，可以減壓，不同的騎行效果增添了運動的趣味性，使運動容易堅持。

   動感單車的選擇，動感單車的車身要穩固，著力點結實；選擇皮帶傳動、靜音、耐用、易操作；坐墊要寬一些舒服很重要。

   3、啞鈴

   啞鈴是家庭健身器材，小小啞鈴，重量可調，可輕可重；可推可拉，可舉可托，舉可練臂，推可練胸，手提深蹲可練腿……一個啞鈴就能鍛煉你全身所有肌肉。當然啞鈴也分了很多中種，家里肯定還是推薦可拆卸的啞鈴。

   選擇家庭健身器材，首先要根據個人的身體狀況和鍛煉的目的，其次要考慮居住面積、經濟條件等，綜合考慮后適合需要的健身器材，規劃出專 業的鍛煉區域，專屬于自己健身的美好角落。