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健身器材往往根據訓練功能的多少分為單一功能和綜合多功能兩大類。功能單一的器械，常用的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。
常用大型健身器材：
1.跑步機：比場地跑更多的距離。
分為單功能和多功能兩種，是室內健身器材的“寵兒”。跑步是流行的有氧運動，越來越受到人們的歡迎。但是由于城市環境的限制，很多人無法享受腳踏泥土、貼近自然的跑步，所以跑步機就成了健身者的選擇。
運動時，電子表可以幫你記錄速度、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標，讓運動員及時了解自己的身體狀況，做出調整。從人體的實際發力來看，它比在陸地上行走或跑步省去了推和伸的動作。正是這一點，讓健身者感到非常輕松，比在陸地上多跑了1/3，消耗的能量也比陸地訓練大。
2.劃船器：“關照”平日動不著的肌肉
“劃船”的時候，身體的每一次屈伸，每一次劃水的手臂劃水，都讓90%左右的伸肌參與到了運動中，所以對于平時幾乎不參與任何動作的伸肌來說，確實是受益匪淺。劃船對背部肌肉的鍛煉作用明顯，使背部在前屈后伸中得到至大的活動范圍。同時可以有效的活動脊柱的關節，既增強了彈性，又增加了韌性。但要注意動作一定要到位，如果幅度太小，參與運動的肌肉就不能充分伸展或收縮。
3. 健身車：自行車無法替代的運動
健身車具有自行車無法比擬的優點?？梢宰杂砂l揮自己的騎行速度，通過健身車上的電子表可以觀察每一個瞬間的速度、時間、心率。用它進行鍛煉，不僅能有效改善心肺功能，還有助于增強腿部肌肉，減肥，提高身體素質。特別適用于行動不便、體質虛弱、需要康復的患者。
隨著科技的進步，健身器材已經達到了電腦化的程度，車把上的屏幕會顯示各種數據，比如心率、呼吸頻率、時間、速度、距離、能量消耗等。這些數據便于鍛煉者掌握運動量，及時調整運動強度。一些彩色屏幕還可以顯示不同的風景圖片，讓鍛煉者感到輕松愉快，而不是枯燥乏味，仿佛置身于道路和田野。雷曼健身